痛經期間吃哪些食物對身體好

全世界超過一半的女性都在受痛經疾病的困擾，痛經嚴重者需要食用大量的止疼藥來緩解疼痛，甚至還有的人需要臥床休息來緩解疼痛。痛經疾病在嚴重影響我們的日常生活和工作，那么，痛經期間吃哪些食物對身體好呢？

姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。

益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用于氣血瘀滯型痛經，月經不調，產后惡露不止等癥。

玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。