導致痛經的幾大飲食是什么

2016-11-11 12:06:52

1、飲食因素

愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。

2、氣候因素

變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成為導致痛經的原因。

3、生理因素

在月經期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

4、勞累過度

平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經。

5、心理因素

許多女性對月經缺乏正確的了解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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