經期小腹兩側疼

經期就是指女性的月經開始到結束的時間。一般為3-7天為主，如果在此期間經血的異常和身體的不適都有可能預示著女性身體出現狀況的表現。如經期小腹兩側疼就是典型的痛經表現。應注意一些日常生活習慣和飲食來緩解。

月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。

經期小腹兩側疼是痛經的主要表現之一。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的。

對于痛經的緩解來說，痛經患者應在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。此外還應注意保持良好的心態，和注意休息保持足夠的睡眠等。