怎么預防子宮肌瘤

子宮肌瘤的女性生殖器良性腫瘤之一，也是最常見的腫瘤，主要由平滑肌細胞增生而成，其間有少量纖維結締組織。那么怎么預防子宮肌瘤呢？其實預防子宮肌瘤應養成良好的衛生習慣，保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大等。

1、個人衛生：

廣大育齡婦女應重視自己的健康，養成良好的衛生習慣，保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大，如果白帶過多，應注意隨時沖洗外陰；多數女性都是在普查或因其他原因檢查時偶然發現子宮肌瘤，因此應養成定期進行婦科檢查的良好習慣，最好是每半年作一次B超或婦科檢查；如果發現此病，一般應3—6個月復查一次，肌瘤增大比較明顯，出血嚴重的患者，需要及時治療；在經期及產后要特別注意保養，嚴禁房事，保持外陰和陰道清潔；盡量保持心情舒暢、情緒穩定，減輕來自工作、學習、生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整；注意保暖，避免受寒，尤其是淋雨。

2、人工流產：

由于人工流產次數多會導致子宮肌瘤，所以夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數；年齡較大的女性，或已絕經的婦女又出現陰道流血，應提高警惕；服用雌激素的婦女具有高度發生子宮內膜癌的危險，需根據醫囑合理使用雌激素，絕經以后更應注意，避免子宮肌瘤長大。

3、飲食：

女性的飲食要富于營養，合理搭配，宜清淡，易消化，多吃含蛋白質、維生素的食物，如月經量過多，應多補充富含鐵質的食物，預防缺鐵性貧血；忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正氣充足、氣血順暢、機體健康；心情愉快是非常重要的，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心態面對人生。