古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
痛經不能吃什么
1、糖
吃太多糖會使人身體內的維生素B與礦物質大量減少,不利身體保健,還會使人更想吃糖。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。
3、酒
酒精在人體內的代謝也會消耗維生素B與礦物質,還會加重肝臟腎臟等的負擔;過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
6、高脂食品
人體對高脂食物的消化都會消耗大量的礦物質,礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品,經期要少吃。
(責任編輯:陳曉 )
文章關鍵詞:
婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于 下焦,客于胞……詳細>>
月經來潮是年輕女性正常的生理現象,但是,很多女性卻由于個人原因長期承受著“痛經”的困惱,痛經是女性中普遍存在的,多因為氣血不足、宮寒造成……詳細>>