痛經怎么按摩才能緩解？

痛經系指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

根據痛經程度可分為3度：

（1）重度：經期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，采用止痛措施無明顯緩解。

（2）中度：經期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。

（3）輕度：經期或其前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀，有時需要服止痛藥。

按摩療法

（一）取穴

（1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室

（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。

（二）治法

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；

2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；

4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。