古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)是影響女性身體健康的常見疾病之一,痛經(jīng)的發(fā)作跟平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣是有著重要的關(guān)聯(lián)的,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中要保持愉快的心情和適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捑湍苡行У目刂仆唇?jīng)的病情。那么,痛經(jīng)病人生活注意事項(xiàng)有哪些?
1、盡量少食用咖啡,茶,可樂,巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3、禁飲酒,特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。
4、保持溫暖可加速血液循環(huán),同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。
5、常洗溫水浴,有條件者可選擇泡溫泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
6、練習(xí)瑜珈,彎腰,放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問題。
痛經(jīng)患者在平時(shí)可以多做以上的事情,在月經(jīng)期間我們也要保持飲食搭配的合理性和營(yíng)養(yǎng)性,同時(shí)也要保持輕松愉快的心情,這樣才能有效的控制和預(yù)防痛經(jīng)疾病的病情。同時(shí),也要保持充足的睡眠和休息。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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