日常4款營養(yǎng)粥有效治療痛經(jīng)疾病

參芪阿膠粥 ：取黨參、炙黃芪各 15克 ，阿膠、粳米各 30克。先將黨參、黃芪加水煎煮 ，每次沸后 20分鐘 ，合并藥汁 ，與粳米共同煮粥 ，再將阿膠烊化 ，與粳米調(diào)服 ，每天 1次 ，連服 5～ 7天 ，調(diào)治 3個(gè)月經(jīng)周期。適用于血?dú)馓撊跬唇?jīng) ，小腹綿綿作痛 ，得按則減 ，少氣乏力 ，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀者。

姜棗紅糖粥 ：取干姜 10克 ，大棗 20個(gè) ，紅糖、粳米各 30克。先將干姜加水煎煮 30分鐘 ，取藥汁與大棗和粳米共同煮粥 ，待粥熟時(shí) ，加入紅糖 ，趁熱食服 ，每天 1次 ，連服 5～ 7天。功具暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng) ，小腹疼痛而冷、得熱痛減 ，經(jīng)少色黑者。

歸蛋益母粥 ：取當(dāng)歸 15克 ，益母草 30克 ，雞蛋 3個(gè) ，粳米 30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次 ，每次沸后 20分鐘 ，合并濾液 ，與粳米、雞蛋共同煮粥 ，吃蛋喝粥 ，每天 1～ 2次 ，連續(xù) 5～7天 ，治療 3個(gè)月經(jīng)周期。功具活血行氣 ，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊 ，排出后疼痛減輕者。

姜桂良姜粥 ：取生姜 30克 ，大棗 10個(gè) ，高良姜 15克 ，粳米 50克。先將生姜、高良姜煎煮2次 ，每次沸后 20分鐘 ，合并藥汁 ，與粳米、大棗共同煮粥食服 ，連服 5～ 7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng) ，經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛 ，伴胸脅乳脹者。