痛經(jīng)的膳食療法

膳食治療，就是痛經(jīng)病人什么東西該吃什么東西不該吃，在日常生活當(dāng)中，特別是月經(jīng)期及其前后，利用食物的偏性來(lái)改善體質(zhì)。痛經(jīng)時(shí)要避免吃生冷食物以及辛熱的食物。否則會(huì)造成血路不暢的現(xiàn)象，會(huì)加重疼痛。可多吃一些具有溫性的食物。

（1）氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨魚(yú)、花生等。

（2）寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、胡椒等。

（3）陽(yáng)虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎，益陽(yáng)散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草魚(yú) 、蝦等。

（4）濕熱下注型：可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄铮缈喙稀⒖嗖恕⑶炎印ⅫS瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋(píng)果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

（5）氣血不足型：可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚(yú)、泥鰍、黃花魚(yú)等。

（6）肝腎虧損型：可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚(yú)、鴨蛋。