子宮肌瘤的預防措施是什么呢？

子宮肌瘤是很常見的一種婦科疾病，生活中有很多人都被該疾病所困擾，引起子宮肌瘤的原因有很多，常見的有女性不講究衛生、性生活的時候不避孕、飲食不規律等，既然知道了引發子宮肌瘤的原因，那有沒有可以預防的措施呢？

一，做好清潔。保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。

二，積極避孕。人工流產會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數，因為流產次數多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發病。

三，減少高脂肪飲食。研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

四，適當控制性生活。性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染，引起子宮肌瘤。

日常生活中如何預防子宮肌瘤呢？一般子宮肌瘤的預防工作要做到：

首先，由于子宮肌瘤的發生與女性雌激素長期刺激有關，專家指出，雌激素能夠使得子宮肌瘤出現增生肥大，還有就是肌層變厚，以及子宮增大的情況。著很有可能與卵巢分泌的雌、以及孕激素有關。針對這種情況，建議女性應該多吃含蛋白質、以及維生素豐富的食物。

其次，預防子宮肌瘤，女性朋友應該注意節制性生活，以防損傷腎氣，從而加重病情。還有就是注意性生活衛生、以及保持外陰清潔，從而防止外邪內侵，入里化熱，以及凝滯氣血，從而加重病情的情況。

最后，還有就是應該堅持低脂肪的飲食，多吃一些雞蛋、瘦肉、綠色水果還有就是蔬菜等食物；同時還要保證飲食定時定量，不可以暴飲暴食，也不可以偏食挑食。

最后，要多吃富有營養的干果類食物，比較常見的如，芝麻、花生、還有就是瓜子等；多吃一些五谷雜糧如豆類、還有就是玉米等，同時還要戒煙戒酒、以及避免吃一些辛辣、還有就是冰凍等食物。

以上就是預防子宮肌瘤的有關知識的介紹了，所以大家在生活中應該做到以上幾點，積極的做好預防措施，同時女性在生活中應該養成定期去醫院做就檢查的習慣，尤其是婦科檢查，一旦發現疾病就應該立即治療，以免錯過最佳的治療時間。