月經期痛經怎么辦減輕痛經有方法

2016-11-14 17:30:06

1。熱敷療法：經痛過的女性相信都用過這樣一個方法，那就是痛經的時候在小腹不舒服的地方放一個暖寶寶或者熱水袋，可以一定程度上緩解痛經帶來的難耐感。

2。補充鈣質：鈣有平穩神經的作用，可是由于女性在月經期間體內的電離子平衡被打破，繼而女性體內的黃體素含量升高，而女性荷爾蒙含量降低，造成人體內鈣吸收減少而達不到體內鈣含量的供求，從而無法化解經痛，所以這種痛經的時候喝酸奶和牛奶可以有效補充鈣質，從而緩解痛經帶來的疼痛感。

3。嚴禁喝酒：在月經期間如果女性出現水腫的癥狀還喝酒的話，酒內的酒精成分則會加重這種癥狀，從而造成經痛。

4。限制飲食：生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等會造成血液凝滯，從而引發經痛。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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