中醫治療女性痛經的食療

一、氣血虛弱痛經可試試黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

氣血虛弱痛經癥狀：期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。

功效：益氣養血，調經止痛，治療氣血虛弱痛經。

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二、寒凝血瘀型痛經可試試當歸羊肉煲

配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

寒凝血瘀型痛經癥狀：經前或經期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。

功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛，可治療寒凝血瘀型痛經，因此當歸羊肉煲尤其適合冬季食用。

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三、氣滯血瘀型痛經可試試砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。

氣滯血瘀型痛經癥狀：月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經問題。