痛經(jīng)怎么辦 11種食物緩解痛經(jīng)

百合

宜吃原因：百合具有寧心安神、行氣止痛的功效，對(duì)痛經(jīng)患者能起到很好療效。

黑豆

宜吃原因：黑豆具有調(diào)中下氣、活血解毒等功效，對(duì)經(jīng)期腰痛、白帶多的女性患者有很好的食療功效。

益母草

宜吃原因：益母草是活血調(diào)經(jīng)的婦科良藥，可活血化瘀、調(diào)經(jīng)、利水，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、瘀血腹痛及瘀血所致的崩漏、尿血、便血等有很好的療效。

當(dāng)歸

宜吃原因：當(dāng)歸可調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)氣活血，對(duì)治療因血虛或血瘀引起的痛經(jīng)，如月經(jīng)色暗、有血塊痛經(jīng)、小腹隱痛或冷痛等均有很好的療效。

田七

宜吃原因：田七具有止痛、消腫、止血的功效，可用于治療瘀血腹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

陳皮

宜吃原因：陳皮可行氣止痛，對(duì)肝郁氣滯血瘀所引起的痛經(jīng)有一定的療效，可改善經(jīng)期腹痛等癥狀。

黃豆

宜吃原因：黃豆有潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效，對(duì)痛經(jīng)患者有一定的食療效果。

開(kāi)心果

宜吃原因：開(kāi)心果含有維生素E，可以維持生殖器官的 正常運(yùn)作及肌肉的正常代謝，痛經(jīng)者可多吃。

娃娃菜

宜吃原因：娃娃菜有清熱利尿、通利腸胃、增強(qiáng)免疫力的功效，適合痛經(jīng)者食用。

山藥

宜吃原因：山藥有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精、健脾益胃的功效，對(duì)痛經(jīng)患者有一定的食療效果。

帶魚(yú)

宜吃原因：帶魚(yú)有養(yǎng)肝補(bǔ)血、益脾健胃、補(bǔ)中益氣的功效，適合痛經(jīng)患者食用。

痛經(jīng)患者宜吃的其他食物還有：黑豆苗、大米、高粱米、芡實(shí)米、鱸魚(yú)、金槍魚(yú)。