預防痛經有哪些需要注意的

當女孩在月經初潮之后，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意 飲食調理 ，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而 痛經 加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

很多人不清楚痛經的癥狀，即便是問題發現也沒有及時尋找一種治療方法，在認識了上述的內容之后相信大家已經了解了，那么在生活中就要注意起來，出現這些癥狀的時候就要及時采取應對策略。