經期適量吃巧克力可趕走痛經

每個女孩那幾天都可能會有不同程度的痛經，有的女孩是疼痛難忍，俗話說痛經的女孩你上不起啊！不過我們的專家分析表明，經期適量吃巧克力可趕走痛經，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧！

每個月那個來的時候，都要在床上折騰好久，痛經實在讓人忍無可忍了，小編介紹你那個來的時候吃點巧克力，巧克力可活血化瘀，以后就不用再忍受痛經了。接下來專家就來為您介紹一下吃巧克力可趕走痛經，希望對您能有所幫助。

根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

至于外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取，避免食用過咸的食物，如腌制、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是干脆吃八寶粥也不錯。