痛經怎么樣才能不痛 有哪些治療原則

痛經最大的特點就是疼痛難忍，不少痛經比較嚴重的女性形容自己的經期是生不如死。對于月經比較嚴重的女性朋友，是應該想辦法緩解的，目前緩解痛經的方式多樣，大家在選擇的時候應慎重，那么痛經怎么樣才能不痛？有哪些治療原則？

有經歷過痛經疼痛的女性朋友是深有體會的，目前為止，痛經現在是無法根治的，因此，廣大患者可以改善生活習慣，緩解痛經，減輕疼痛。痛經怎么樣才能不痛？緩解痛經的方法主要有以下幾種：

（1）服用維他命

服用綜合維他命及礦物質會減少痛經的發生，最好服用含鈣且劑量低的，一天可服用數次（飯后）。

（2）禁酒，避免咖啡 因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡 因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

（3）補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

（4）運動或練習瑜伽操

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽對痛經也有緩和的作用。

（5）保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

不管是什么疾病的治療，都是有一些治療原則需要遵循的，這樣才能達到有效治療的目的，那么痛經有哪些治療原則？女性痛經的治療原則有：

1、對癥治療：一般給鎮痛、鎮靜、解痙類藥物。

2、前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬、酮洛芬等。

3、口服避孕藥：通過抑制子宮內膜生長，減少月經量及抑制排卵，減少月經血中PG，緩解疼痛。適用于有避孕要求的已婚婦女。