痛經吃什么好

痛經吃什么好？痛經的女性朋友大多希望通過飲食調理來改善經期的不順暢，但很多女性對于痛經要吃什么好并不是特別的了解。

對于痛經的女性朋友來說，更多的是希望借助飲食來幫助自己渡過難關。這里建議痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易于消化吸收的食物， 不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷刺激食品，因生冷刺激食品能刺激子宮，輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

1、有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以緩解疼痛作用。

2、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。

3、食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜。

4、宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

以上便是痛經吃什么好的介紹，其實，對于痛經吃什么好并沒有統一的說法，女性朋友可以根據自身的具體情況選擇適合自己的飲食來加以改善經期的痛處。