痛經怎么解決

緩解痛經可以有很多種方法，生理性的痛經可以通過食療、按摩等來進行緩解；嚴重的痛經就需要去醫院治療了，但是不管用什么方法只要能緩解痛經就行，下面讓我們一起來看看痛經怎么解決。

1、指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與盆腔炎的癥狀骨盆部位的氣路相連，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點，輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌，右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

2、在減輕痛經的方法中，很多女性

3、為防止痛經的發生，應注意經期衛生，講究心理衛生，保持開朗的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，進行體育鍛煉，增強體質，平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

4、經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次，臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。

痛經是一個很嚴重的問題，痛經的患者很多，由于精神壓力以及飲食等各方面的原因，導致越來越多的女性有痛經的現象，有的女性痛經非常嚴重，當痛經特嚴重時，一定要去醫院檢查就診，確定病因后及時的進行治療，痛經才能從根本上得到緩解。