怎樣才能避免子宮肌瘤呢

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素、孕激素刺激有關，因此有觀點認為，子宮肌瘤患者應該避免進食含雌激素食物及保健品，如吃燕窩、雪蛤、木瓜等，以免造成體內雌激素過剩，提高子宮肌瘤的發生率。

但專家認為，這種可能性很小，是不科學的結論。專家指出，要研究食物對子宮肌瘤的影響，需要對植物雌激素進行研究，同時研究這些食物賣出去多少，有多少女性食用或長期食用，其中又有多少是生育期的女性，食用之后有多少人患上了子宮肌瘤等等。這些都需要進行科學的研究和論證，不能單憑推論說吃了這些食物就會導致子宮肌瘤。

專家提醒，不單單子宮肌瘤患者的飲食要有度，即使是健康婦女也應有良好飲食習慣，膳食的營養結構應全面而不偏廢，維持人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、微量元素、水即可。另外，注意動植物蛋白質的搭配，多攝入一些長纖維的蔬菜和每日兩種以上水果就非常好了。

內分泌紊亂導致了子宮肌瘤的發生，到底是不是呢？

網上有觀點認為，子宮肌瘤的誘因很多都與生活因素有關，首要的就是肥胖因素，因為肥胖的體質比較容易合成雌激素，而雌激素分泌過高，就會引發一系列疾病，其中包括子宮肌瘤。

對此，專家指出，雌孕激素水平高的確是子宮肌瘤的發病原因之一。肥胖的人脂肪多，而脂肪粒也確實是體內激素的“儲蓄倉庫”，但不能憑此就簡單的認為，肥胖就是引起子宮肌瘤的原因！肥胖只是一個現象，不是病因。

此外，還有觀點認為，相比過去，現在的女性壓力更大，容易出現內分泌異常，也會影響子宮肌瘤的發病率。然而，專家也表示，內分泌紊亂有許多表現，如月經周期不規律，性激素水平紊亂，胰島素抵抗，甲狀腺分泌功能亢進及減退等，但不能就此推斷內分泌會影響子宮肌瘤的發病。