女性春季痛經，紅棗枸杞來幫您

痛經是女性朋友最為常見的疾病，多發于20～30歲的女性，隨著年齡的增長發生率逐漸下降。在痛經發生時，常常伴著易怒暴躁、全身乏力、惡心嘔吐、頭暈頭痛等癥狀。現在小編來為經期腹痛的女性患者，介紹兩個有效緩解經期疼痛的方法，希望能幫助到你們。

當歸紅棗粥

功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：

1。大米洗凈，在清水中浸泡2小時。

2。枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；艾草洗凈，切碎。

3。大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調入鹽或蜂蜜目口可。

在了解了上述兩個緩解經期疼痛的方法后，要持之以恒才能夠有效果。如果是痛經的情況比較嚴重，建議去正規的醫院進行檢查，治療。另外，在平日里加強體育鍛煉，可以學習瑜伽等對身體有幫助的運動，強健體魄，能更好的應對下一次月經的來臨。