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            痛經有哪些行為治療方法

            2016-11-16 09:51:37      

            改善痛經的方法

            一、食療方法

            韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗凈,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經時每日1次,連服2-3日,飲后俯臥片劑。

            烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

            阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量溫開水送服藥末。

            二、藥物方法

            特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素,像999痛經寧的B族維生素和鈣D軟膠囊,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經女性不妨多吃一些。

            三、運動方法

            痛經讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經除了可用藥物治療外,還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環,防止子宮瘀血,從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動,扭腰轉臀,叉腰擺腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。

            四、艾灸緩解宮寒痛經

            宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿,有些還伴有腰酸背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調,使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

            艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補,郁結者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。

            五、水果緩解痛經

            我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利,尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言,更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。哪些水果能緩解痛經呢?比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后,嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。

            (責任編輯:陳曉 )

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