婦科專家支招女性痛經

痛經發生的原因很多，中醫指出，痛經往往是由于經血流通不暢、氣滯血瘀引起的，“不通則痛”是中醫最根本的觀點。

1、飲食調理。

月經前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝點紅糖水或者喝熱牛奶加蜂蜜，都可以緩解疼痛。

2、注意保暖。

女性在月經前后，一定要注意保暖，避免受涼，經期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲，痛經發作時，可抱個熱水袋來緩解疼痛。

3、保持外陰清潔。

經常保持外陰清潔，經期盡量不要發生性關系，這樣可避免生殖器官的發炎，痛經也就可以減輕或者不痛。

4、注意休息。

經期要有足夠的休息及睡眠，不要過度勞累。同時盡量保持心情愉快，不要憂慮過度或發脾氣，這樣使精神快樂，氣機暢達。

5、經常發生痛經的患者，盡早到醫院檢查。

尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

另外，可用棉花沾酒精， 塞進耳朵里，也是可以緩解痛經的。還可以在經期前一周，吃痛經寶顆粒，連續吃一段時間后，可有效治愈痛經。這也是很多朋友關心的問題，一般不是太嚴重的，可根據上面的小建議進行調理；嚴重者，最好到醫院進行檢查治療，以便盡快治愈。