痛經患者要掌握什么調理方法

痛經的調理有：

1、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。這就是痛經的調理方法。

2、消除對月經的緊張，恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。這也屬于痛經的調理措施。

3、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。這些痛經的調理較為常見。

凡在月經前后或月經期間發生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類，絕大多數女孩的痛經屬于原發性痛經，也就是說不是由于生殖器官的畸形、腫瘤或炎性病變引起的。痛經一般出現在月經初潮后的2～3年，25歲以后便逐漸減少，結婚和生育以后就很少再出現了。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。