古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
痛經吃什么好？痛經多吃亞麻籽。
當前列腺素進入人體組織時，子宮會產生反應性痙攣，這是造成痛經的重要因素。
食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，而二者起作用均由于其中含有ω-3脂肪酸。
但對于女性來說，生魚片或奶制品中的花生四烯酸會促使引起疼痛的前列腺素釋放，因此她建議，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。
（責任編輯：陳曉 ）
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