女孩痛經(jīng)的解決辦法大總結(jié)

痛經(jīng)時(shí)女性的常見的癥狀，可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。少女和未婚女青年的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與情緒有關(guān)。恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重，那么，女孩痛經(jīng)怎么辦呢？

痛經(jīng)的主要癥狀是月經(jīng)來(lái)潮前12-24小時(shí)開始腰、腹部疼痛，到月經(jīng)來(lái)潮前數(shù)小時(shí)疼痛加劇，呈陣發(fā)性絞痛，并向會(huì)陰部、大腿部放射，同時(shí)還可出現(xiàn)惡心、嘔吐。待經(jīng)血排出后，疼痛即減輕，一般二、三天后疼痛消失。

首先應(yīng)該知道導(dǎo)致女孩痛經(jīng)的原因。引起少女痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過(guò)度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)固然在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自然消失，但若不采取積極的預(yù)防措施，將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦。首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)有正確的認(rèn)識(shí)，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營(yíng)養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。另外，行經(jīng)時(shí)避免過(guò)度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng)等。

大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。不管是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果痛得很嚴(yán)重，則都應(yīng)該到醫(yī)院就診。