女人每月痛經怎么辦

痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

女人痛經怎么辦？

1、均衡飲食

要想改善痛經癥狀，我首推比較靠譜的方法，例如：多吃營養而又健康的飲食方法，拋棄甜食或者太咸的食物，全面改善身體狀況，這對于緩解痛經很有效果，多吃蔬菜、水果、雞肉等。

2、服用維他命

很多病人在服用維他命之后，這痛經的癥狀有所緩解，每天堅持在飯后飲用1次，這對于女性來說，這不失是個好方法。

3、補充礦物質

如果身體能夠攝入充足的礦物質，這對于緩解痛經很有效果。服用鈣質的女性，在經期之前服用這能夠緩解這種癥狀。

4、遠離咖啡因

生活中很多人

5、禁酒

酒精會導致經期不適的癥狀，月經期間很容易出現水腫的女性，如果飲酒的話，這種癥狀會增加，如果你實在想喝酒，那么一兩杯即可。