痛經的治療有什么方法

痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

痛經的治療有什么好的方法呢？

一、補充礦物質：

服用鈣、鉀及鎂礦物質，是不錯的痛經的治療方法。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量，這對痛經的治療是有幫助的。

二、運動：

在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。這對痛經的治療是很有幫助的。

三、禁酒也是痛經的治療的方法之一：

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

四、保持溫暖：

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，痛經的治療應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

五、指壓法：

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。這種痛經的治療的方法很有效果。