古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
女性朋友應該在平時多了解些衛生常識，對痛經這類生理現象保持一個好的心態，做到盡量避免痛經。下面就來為大家介紹下痛經的保健知識，希望能給大家帶來幫助。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。這是在對痛經的保健中要特別注意的。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
以上就是對痛經的保健知識介紹，女性在痛經時千萬不要驚慌，采取正確的護理措施。
（責任編輯：陳曉 ）
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