痛經平時怎么注意

痛經這種疾病通常是長期存在的，一般只能通過一定的藥物或者是食療來進行調理，沒有特效的根治辦法。那么，痛經平時怎么注意呢？一般患者要注意加強鍛煉、合理飲食、調整心態、注意休息，同時積極治療急慢性婦科疾病。

痛經平時怎么注意：

1、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

2、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

3、疼痛發作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

4、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。