古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
月經性痛疼主要是因為氣血不好,運行不暢!喝姜湯,或是胡椒湯,可以行氣血,是痛經的緩解方法。
可以多走動一下,不過避免過于激勵的運動,這樣也有利于氣血行通,減輕痛經,這也是痛經的緩解方法。
準確熟悉有關的月經生理衛生知識,消除對月經的恐驚或緊張情緒。
可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹,這個很舒服,而且馬上見效,可以減輕痛疼。
痛經的緩解方法有平時應注重加強營養,加強身體鍛煉以增強體質,留意勞逸結合。
注意經期衛生,避免劇烈運動及進生冷食物,注意保暖,避免嚴寒潮濕。這也是痛經的緩解方法。
日常生活中一定要注意衛生和保暖,尤其是月經期間一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道愛惜自己。
(責任編輯:陳曉 )
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