古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)是女性十分普遍的問題，而且隨著每一次月經(jīng)到來而發(fā)生，月經(jīng)過后自行消失，這樣一月一次也人們生活和工作造成極大困擾。對于解決辦法，我們知道哪些呢？痛經(jīng)的原因很多，經(jīng)期不規(guī)律的飲食，是導(dǎo)致痛經(jīng)原因之一，因此調(diào)理好飲食，可有效緩解痛經(jīng)。
1、避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，不宜吃過多甜食或過咸的食物，經(jīng)期注意飲食清淡、易消化。
2、避免含有咖啡因類的食物，如咖啡、可樂、巧克力等。
3、補充礦物可有助于緩解痛經(jīng)，如鈣、鉀、鎂等。
4、紅糖為溫性類食物，有活血化瘀、益氣補血的功效，可緩解痛經(jīng)。
5、不可飲酒、吸煙，以防痛經(jīng)加重。
不管任何時候，注意日常飲食調(diào)理，可防治各種疾病。俗話說的話“病從口入” ，即健康的飲食習(xí)慣，可預(yù)防各種婦科疾病。
（責任編輯：陳曉 ）
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