痛經可以喝咖啡嗎

咖啡已經成了辦公室的必備品了，每個人在上班期間都會喝點咖啡提神，對咖啡的介紹也是褒貶不一，那么女性在痛經期間是否可以喝咖啡呢。

咖啡是公認的“健康”飲品，有促進感覺、記憶，活躍心肌的功能。所以讓人們對它贊美有加，以至于引起的一股咖啡潮。那么痛經可以喝咖啡嗎？專家指出：痛經是由于氣血不暢導致的，對于長期痛經的人群來說，平時應該少喝或者不喝。

對于長期痛經的人群，平時應該少喝咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應該在這方面引起注意。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦、山竹、綠豆等。

痛經的朋友平時盡量多喝草茶，熱牛奶及棱檬果汁，另外注意平時保持溫暖這樣可以更好的加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。經常練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。