古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)女性可以這樣吃蘋果!痛經(jīng)女性需要忌嘴,是我們都知道的事情,但是在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),很多女性對于吃什么都十分迷茫,除了知道不可吃辛辣寒冷的食品之外,很少有女性知道,對于一些酸性食品,女性也是不可隨意吃的。
痛經(jīng)女性別吃酸性食品
專家指出,酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
痛經(jīng)女性可以這樣吃蘋果
女性應(yīng)該吃什么呢?專家推薦食療法能對痛經(jīng)起到較好的防治作用。女性痛經(jīng)可以吃吃蘋果,紅酒燉蘋果,對緩解痛經(jīng)有幫助。建議女性在避免不健康的飲食的時候,也不妨試試這款飲食品。
做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關(guān)火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用。
要想通過食療解除痛經(jīng)之痛,平時飲食應(yīng)多樣化,不可偏食。需要注意的是,其實蘋果的作用有很多,除了可以治療痛經(jīng)之外,對于胰腺癌也有這不錯的效果的。蘋果創(chuàng)始人就是由于胰腺癌去世的哦,大家最好沒有痛經(jīng)也吃吃蘋果吧。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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