女孩月經不調的日常護理

月經不調分好多種情況，包括月經量多量少，月經顏色的變化，月經來的早或來的晚等等，不同情況的月經不調的病因是不一樣的。那么，日常生活中遇到月經不調應該如何護理呢？

1）盡量使你的生活有規律。

熬夜、過度勞累、女孩月經不調，生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2）必要時去看醫生。

女孩月經不調，如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3）防止受寒、多吃含有鐵和滋補性的食物。

女孩月經不調，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。女孩月經不調，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4）保持良好的心態。

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，女孩月經不調，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。