月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理

更年期女性由于卵巢功能的減退，月經(jīng)周期的間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，由正常20-30天變?yōu)?-3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間行經(jīng)一次。那么，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、月經(jīng)紊亂。月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。

2、月經(jīng)提前。這個(gè)提前指的月經(jīng)周期變短，短于21天，而這種癥狀持續(xù)兩次月經(jīng)周期以上，這種情況就屬于月經(jīng)不調(diào)。

3、月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期推遲延長(zhǎng)，如果晚來(lái)7天以上或者是40-50天才來(lái)一次，癥狀持續(xù)至少兩個(gè)月經(jīng)周期以上，這也是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

月經(jīng)調(diào)理要很小心調(diào)理身體。

首先，此期間注意生活健康： 月經(jīng)期的女性不應(yīng)大量飲用濃茶，因?yàn)闈獠柚泻写罅康目Х葔A，可刺激神經(jīng)和血管，加重腹痛、經(jīng)期延長(zhǎng)、增加出血量等；咖啡也是少喝為妙，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生一定變化，咖啡中的咖啡 因會(huì)加重患者煩躁感，增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使婦科疾病加重。

月經(jīng)期還要注意保暖、不吃辛辣、生冷的食物。 月經(jīng)期是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的，但也不是完全不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有幫助于經(jīng)血的排出，使氣血順暢。 最重要的是要正確的選擇藥品，建議是選擇中醫(yī)藥來(lái)調(diào)理，中醫(yī)藥在這方面是有很好的口碑的。