原發(fā)性痛經有哪些飲食原則

原發(fā)性痛經飲食原則是什么？這一點大家必須要把握，只有把握了原發(fā)性痛經飲食原則，才能夠幫助大家正確的診斷并治療這種疾病，進而幫助大家積極的治療，接下來我們就對原發(fā)性痛經飲食原則做專業(yè)的解讀。

原發(fā)性痛經飲食原則：

平素的生活習慣也很重要。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

①月經來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。在月經來潮前應忌食咸食。

②忌生冷，宜溫熱。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

③忌酸辣，宜清淡。