痛經很厲害怎么辦 怎么治療

痛經也分多種，如果不及時就醫，不僅疼痛難忍，還可能最終導致不孕，而且，痛經的發生與年齡、種族和社會經濟地位無關。但是月經初潮時間早、月經周期長、吸煙和體重指數大（BMI）則疼痛越重且持續時間更長。那么，痛經很厲害怎么辦？怎么治療？

1。少食含咖啡 因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，那么喝酒將加重此問題。

2。不要使用解尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

3。保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

4。泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經。

5。做運動：尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。