痛經的人是不是受涼 飲食要注意什么

月經期間一般無特殊癥狀，個別的有心悸、精神抑郁或易激動等癥狀，多在月經后自然消失。那么，痛經的人是不是受涼？飲食要注意什么？

受涼因素是痛經的其中一個發病原因，導致女性痛經的因素是因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經。而導致女性痛經還有如下的因素：

1、生理因素

由于月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

2、勞累因素

經期的女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經，這也是導致女性痛經的因素。

3、飲食因素 有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重，這就是導致女性痛經的因素。

痛經需要重視飲食的問題，月經已來潮，痛經患者飲食應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。痛經患者飲食盡可能多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。