黑米可以緩解痛經(jīng)嗎

難治療的痛經(jīng)并不常見(jiàn)，但在某些情況下，手術(shù)是有效的。子宮切除術(shù)對(duì)治療痛經(jīng)有效，不過(guò)不適于有生育要求的婦女。那么，痛經(jīng)吃什么食物好？黑米也可以緩解嗎？

痛經(jīng)多食溫性食物，比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，常以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。

黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類(lèi)。黑米是由禾本科植物稻經(jīng)長(zhǎng)期培育形成的一類(lèi)特色品種。秈稻和糯稻均有黑色品種，其中黑米也分秈米型和粳米型兩類(lèi)。用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被稱(chēng)為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”；我國(guó)民間有“逢黑必補(bǔ)”之說(shuō)。

黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能；黑米中的黃銅類(lèi)化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

可以說(shuō)，黑米也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。