痛經吃香蕉有用嗎

香蕉是一種很好的疏通腸道的水果，也有很好的藥用價值，許多痛經女性也有食用香蕉的習慣。那么，痛經吃香蕉有用嗎，效果怎么樣？

痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

多吃香蕉可以治療痛經，因為香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

每日吃一支香蕉，不勞醫生開藥方，因為對比香蕉和蘋果，香蕉含有四倍的蛋白質，兩倍的碳水化合物，三倍的磷，五倍的維生素A和鐵，兩倍的其他維生素和礦物質，同時富含鉀。香蕉是所有水果中最有價值的之一。所以，不單只治療痛經，香蕉的確可以說是治療很多疾病的天然良方。

多吃香蕉可以治療痛經，但是這要靠長時間養成良好的生活習慣。對于女性痛經的煩惱也不是一時半會就可以解決。