女性痛經(jīng)的防治措施都有哪些

痛經(jīng)給女性的生活帶來了極大的痛苦，而且痛經(jīng)還會引發(fā)其他的疾病，因此很多女性對于痛經(jīng)的防治措施都很關(guān)心。那么究竟女性痛經(jīng)的防治措施都有哪些呢？

女性朋友要防治痛經(jīng)需要首先注意到月經(jīng)期的保暖和衛(wèi)生問題，若是在月經(jīng)期冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等，可以導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)小腹冷痛等痛經(jīng)癥狀，所以說在月經(jīng)期要注意腹部保暖，有利于痛經(jīng)防治。

其次，痛經(jīng)的防治措施包括女性朋友需要防止房勞過度，因為房事過頻或經(jīng)期家務(wù)繁重勞累過度等都是可以導(dǎo)致女性精血虧少，沖任二脈氣血運行不暢，進而引起痛經(jīng)的。

再次，女性朋友平時要注意生活衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生，注意經(jīng)期衛(wèi)生，這些都是可以有效預(yù)防盆腔感染等疾病的，這也就是防治了女性朋友發(fā)生痛經(jīng)，是有效的痛經(jīng)的防治措施。

另外，痛經(jīng)的防治措施還包括女性朋友平時也要注意加強體格鍛煉，消除對月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒，注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，這些措施都是可以有效防治痛經(jīng)的。