吃什么可以預(yù)防痛經(jīng)

很多女性都會(huì)面臨痛經(jīng)的困惱，面對(duì)經(jīng)期的疼痛，吃藥緩解又怕帶來(lái)副作用，要是可以從日常的飲食中得到緩解，那是最科學(xué)的。那么預(yù)防痛經(jīng)食譜有哪些……詳細(xì)>>

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散……詳細(xì)>>

玫瑰姜棗茶，作為祛寒養(yǎng)生茶，體寒和手腳冰涼癥狀的人常喝，有一定輔助醫(yī)療效果。特別是對(duì)于冬季容易有痛經(jīng)與其他寒冷疾病的女性來(lái)說(shuō)，更加有用。……詳細(xì)>>

鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛，鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣，不妨在月經(jīng)前……詳細(xì)>>

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短……詳細(xì)>>