古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
2。疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理，喝一些熱的紅糖姜水會(huì)收到良好緩解疼痛效果。
3。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極改善慢性疾病。
4。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。
預(yù)防措施
在來例假的前幾天，可以飲用紅糖水。有效的緩解疼痛。
可以用艾條烤制小腹，能有效緩解疼痛。
在來例假的前幾天可以食用四物湯，一直到例假來臨為止，長期如此可以從根本上調(diào)理痛經(jīng)。
在熱牛奶中加入適量蜂蜜，飲用可以適量緩解。
堅(jiān)持每晚用熱水泡腳20分鐘以上，可以改善寒性體質(zhì)。
可以在來例假的時(shí)候用熱水袋溫暖小腹，舒緩疼痛。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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