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            疼痛
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            女性應(yīng)如何緩解痛經(jīng)癥狀?

            2016-11-17 10:36:37      

            1。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

            2。疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理,喝一些熱的紅糖姜水會(huì)收到良好緩解疼痛效果。

            3。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極改善慢性疾病。

            4。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。

            預(yù)防措施

            在來例假的前幾天,可以飲用紅糖水。有效的緩解疼痛。

            可以用艾條烤制小腹,能有效緩解疼痛。

            在來例假的前幾天可以食用四物湯,一直到例假來臨為止,長期如此可以從根本上調(diào)理痛經(jīng)。

            在熱牛奶中加入適量蜂蜜,飲用可以適量緩解。

            堅(jiān)持每晚用熱水泡腳20分鐘以上,可以改善寒性體質(zhì)。

            可以在來例假的時(shí)候用熱水袋溫暖小腹,舒緩疼痛。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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