緩解痛經可以試試下面的方法

2016-11-17 10:57:40

緩解痛經第1招：艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，對緩解痛經有很大的幫助。可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，直至身上出汗。

緩解痛經第2招：按摩穴位

正確的按摩能緩解疼痛，如按摩血海穴（該穴在人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。）。首先，搓熱兩手，再按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。又如按摩足三里穴（用一只手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是），可以用針灸，也可用拇指反復按壓。

緩解痛經第3招：熱水袋敷

如果女性出現下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可在家用熱水袋敷來緩解。

緩解痛經第4招：吃止痛藥

不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥。但是，如果疼痛難忍，應服用止疼藥來緩解。但是，無論服用何種藥物，最好聽醫生的建議。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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