有些事項痛經患者要注意

1。注意經期衛生，勤換衛生巾和內褲，以免細菌滋生。

2。月經期絕對禁止房事，以免加重痛經和易使細菌侵入陰道而引起感染。

3。衣著要溫暖，忌涉水、游泳。

4。避免精神緊張、恐懼、憂慮和煩惱。

5。適當進行體育鍛煉和體力勞動，以增加體質、改善血液循環，但經期不宜作劇烈運動而應注意休息。

6。痛經者應注意哪些飲食宜忌

（1）飲食宜清淡 痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，應避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

（2）忌生冷油膩月經來潮，應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。

（3）宜吃酸味食物經期可適當吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

（4）多吃通便食物痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。