古熾明 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào),是婦科常見(jiàn)疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。
月經(jīng)不調(diào)的飲食搭配介紹
1、有大失血情形的女性,在了解月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)之后應(yīng)多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
2、疏菜蔬菜全魚(yú)類全麥面包糙米黑米等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鉻的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物。
4、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、葉酸。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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