月經不調怎么調呢

炎熱的夏天，想不想來一杯冰涼的飲料降降暑？想不想吃一塊剛從冰箱里拿出的大西瓜？可以對于很多女性來說，消暑的目的是達到了，可是月經不調的問題也隨之而來了，這可怎么辦好呢？

專家溫馨提示：女性朋友要少吃冷飲等寒食，以免導致月經不調。

醫學上把連續三個月以上不來月經的現象叫閉經；有的女孩則月經連續幾個月推遲，醫學上，月經推遲一個禮拜之內屬正常，但她們往往推遲半個月甚至更多天；月經不調怎么調，有的女孩雖然來月經了，月經的顏色卻發暗，呈紅黑色，伴有血塊，并且腰腹酸脹，下肢不適，這就是寒氣在體內躥的原因引起的。

控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常態”。雪糕、冷飲是不少女性在夏天的最愛，貪食尤其是經常吃冷飲會引起月經不調。避免月經不調，經期要注意事項：

1、注意防寒保暖：因為寒冷刺激可能引起子宮以及盆腔內血管過度收縮，月經不調怎么調，導致痛經或月經失調。因此月經期間最好不要吃冷飲，月經不調怎么調，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。

2、保持身體衛生：由于血是細菌最好的培養基，所以女孩子在月經期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進入陰道，引起感染。洗澡應淋浴。經期不能游泳。月經不調怎么調，衛生巾應該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強的，注意勤換衛生巾。

女性朋友在消暑的同時也要考慮到自己的身體健康，女人一朵美麗的鮮花，需要悉心的呵護。要想美麗常在，就一定要提高警惕，不要因為一時貪吃而吃出大麻煩來。