白領哪些如何緩解痛經

痛經讓女人心煩意亂，女性痛經在一年四季都會出現，中醫認為心煩氣躁會造成肝淤氣滯，氣血不暢造成痛經，所謂痛則不通。專家提醒女性，小心！心煩也易發生痛經哦！

對于辦公室的白領女性來說，經期怕著涼，可不少人卻常常猛吃冷飲，引起下腹痛，還常伴有惡心、嘔吐、腹瀉，嚴重的會出現面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等癥狀，的確痛苦難當。

但是，很多女性都認為痛經不是病，挺一挺就過去了，其實，經常痛經不但是病，而且對一生都有影響。專家表示，女性應該特別注意經期保健?？刂评滹嬛?，還要多注意休息、保持心情愉快。

其實，女性在經期都會多多少少感到不適，如果情況比較嚴重，不妨試幾個小“偏方”。比如，每天晚上用溫水泡腳，促進全身的血液循環；經期前適當吃點姜，喝點紅茶或紅糖水，可以起到驅寒化淤的作用；如果感覺小腹墜痛，可以點一根艾葉條，熏小腹部感覺疼的地方，為了避免燙傷，可以在小腹疼痛的地方先放一片生姜，隔著姜熏，這樣艾葉和姜的氣息都會滲透到小腹中，也可以緩解疼痛。