痛經夏季不能做的事

在炎熱的夏季，痛經更是難過。專家說，臨床觀察約3~5成女性有經痛困擾，加上天氣熱、常吃冰更易誘發，盛夏經痛求診人數較初夏增加約1成，提醒有經前征兆時就別吃冰，以免刺激子宮收縮。痛經夏季不能做的事：

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。專家提醒，當出現腰酸、腹脹、頭痛、惡心、情緒不穩等經前征兆時，就應該忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮，而引發經痛。

2、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。