有效緩解痛經的方法是什么 保暖可以緩解嗎

月經期間發生劇烈的小肚子疼痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續下去。那么，有效緩解痛經的方法是什么？保暖可以緩解嗎？

要緩解痛經，經期進行合理的調理。由于痛經多是由于經期沒有好好護理所致，因此在治愈后下一次行經時一定的注意幾點。

來月經時所用的月經帶，月經墊子，專用毛巾都要勤洗勤換，并在太陽光下曬干消毒；衛生紙柔軟，清潔，經過消毒而又吸水，千萬不可用破布，亂紙，舊棉花。

另外，月經要注意保暖，不要受涼。因為寒冷刺激容易引起子宮，盆腔內血管過度收縮，會導致痛經或月經失調。應該保持精神愉快，心情開朗，避免情緒波動，憂郁或發脾氣。注意飲食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月經期，鐵的需求量更大，所以少女在經期應多吃些瘦肉，蛋黃以及動物的內臟如肝、心、腎，以防因缺鐵引起貧血疾病。

女性治療痛經不再是什么難事，只要選對醫院和醫生，就可輕松解決，無需再忍受痛經帶來的種種不爽。除了找準醫院治療，女性在生理期間合理護理也很關鍵。

臨床上，治療痛經的藥物很多，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家。例如：

暖宮七味散：調經養血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。

婦科十味片：養血舒肝，調經止痛。用于血虛肝郁所致月經不調、痛經、月經前后諸證，癥見行經后錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調經。用于血瘀所致的月經不調，癥見經水量少。